ما هو افضل وقت لتناول العسل؟
علي الرغم من ان التوقيت هو حديث موضوعنا اليوم الا ان هنا ك امر مهم عليك معرفته:
يمكنك تناول العسل في اي وقت من اوقات اليوم وستحصل علي نفس الفوائد العظيمة
قد يتحدث البعض عن بعض اوقات تناول العسل افضل من غيرها…
وللامانة قد يكون هذا صحيح في بعض الاحوال كما ستعرف بالاسفل.
ولكن هل تعتقد ان تناول العسل علي الريق سوف يمنع عنك بعض الفوائد التي قد تحصل عليها اذا تناولته قبل النوم؟
الطعام واحد وبالتالي الاستفادة منه ستظل واحدة.
والان دعنا نتحدث بالتفصيل عن….
افضل اوقات تناول العسل
كما اخبرتك يمكنك تناول العسل في اي وقت ولكن بما اننا سوف نتحدث بالتفصيل دعنا نجزأ الاوقات الي…
1- في الصباح الباكر
بعض الاشخاص يفضلوا دائما تناول ملعقة او اثنتين من العسل بمجرد الاستيقاظ.
ربما تلك الطريقة هي الافضل دائما لمن يرغب في اضافة بعض النشاط والحيوية ليومه.
المميز في هذا التوقيت تحديدا بجانب اضافة بعض الطاقة ليومك هو انه يساعد علي تنظيم حركة المعدة.
وبالتالي المساعدة في الشعور بالراحة في معدتك علي مدار اليوم.
2- في فترة المشروب
البعض يعتبر العسل بديل امن وفعال جدا للسكر.
وبما انه مكون طبيعي غني جدا يمكن استبدال السكر به والحصول علي تلك الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها.
لذلك اذا كنت تبحث عن توقيت مميز لتناول العسل فبالتأكيد هو اثناء مشروبك.
3- بين الوجبات
في حالة كنت ترغب في تقليل كمية الوجبات التي تتناولها فتناول كوب من الماء مضاف اليه ملعقة من العسل وملعقة من الليمون قد يكون الحل السحري لك.
فبجانب انه يمدك ببعض الطاقة فهو ايضا يشعرك بالشبع لفترة اطول في اليوم.
4- قبل النوم
من الاوقات المميزة ايضا في تناول العسل والتي ينصح بها الكثير من خبراء التغذية هو قبل فترة النوم.
قبل الذهاب الي سريرك احرص علي تناول ملعقة او ملعقتين من العسل الطبيعي.
سيساعدك هذا في اكثر من نطاق فمثلا:
- تلك الملعقة من العسل مناسبة للرجيم لانها تساعد علي حرق المزيد من الدهون.
- سوف تساعدك ايضا في الحصول علي بعض الطاقة وبالتالي لا تذهب لتناول اي شئ اثناء النوم.
- هي مفيدة ايضا في جعل جسمك اهدأ وبالتالي جعل عقلك يعمل بشكل افضل.
- تساعد ايضا علي النوم بشكل افضل بدون قلق.
تلك هي الاوقات الاشهر لتناول العسل، وبالتأكيد يفضل القيام بهذا الروتين بشكل يومي من اجل الاستفادة بشكل اكبر.
والان اجابة واضحة وصريحة…
ما هو افضل وقت لتناول العسل النحل؟
يفضل دائما اذا كنت تنوي تناول العسل النحل في يومك ان تبدأ به يومك في الصباح او تتناول ملعقة او اكثر قبل الذهاب الي النوم فهذين هما التوقيتين الافضل علي الاطلاق.
والان بعد ان تعرفت علي ما تحتاج الي معرفته.
اخبرنا هل لديك اي اسئلة اخري ترغب في معرفة اجابة لها؟