تبحث عن فوائد العسل النحل علي الريق؟
الجميع يعلم ما يمكن للعسل ان يقدمه للجسم ولكن ماذا لو بدأت به يومك؟
اكل العسل في اي فترة من فترات اليوم سيحقق لك نفس الفوائد.
ولكن….
بدء يومك بملعقة من العسل له فوائد اضافية.
هنا في هذا الدليل سوف اخبرك كل ما تحتاج لمعرفته عن تلك الفوائد بالاضافة الي طرق تناوله.
والان اذا كنت مستعد دعنا نتعرف علي….
فوائد العسل النحل علي الريق ( فوائد عامة )
دعنا نبدأ اولا بالفوائد العامة وبعد ذلك ننتقل بشكل تفصيلي ما يخص الرجال والنساء.
بداية تلك الفوائد هي…
1- التحكم في شهيتك
ربما الفائدة الاهم لبدء يومك بالعسل النحل الطبيعي هو انه يساعد بشكل كبير علي التحكم في شهيتك.
لذلك ينصح دائما بأستخدام العسل بهذه الطريقة لمن يرغبوا في خسارة بعض الوزن.
2- زيادة معدلات النشاط
ربما لا تعرف ولكن العسل مصدر ممتاز للطاقة.
وهو افضل بكثير من السكر نظرا لاحتوائه علي العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.
لذلك بدء يومك بملعقة من العسل النحل الطبيعي علي الريق سوف يساعدك بالاحتفاظ بنشاطك وحيوتك لباقي ساعات يومك.
3- يحسن من مستويات جلوكوز الدم
العسل يحتوي علي جلوكوز اقل من الجلوكوز العادي وفي نفس الوقت يساعد علي التحلية بنفس المقدار.
لذلك استبدال السكر الخاص بك بالعسل كمحلي طبيعي امر قد يحسن من مستويات سكر الدم لديك بشكل كبير.
وبذلك يكون تناول العسل علي الريق حل ممتاز لمرضي السكر الذين لم يستطيعوا حتي الان التخلص من المشروبات.
4- يقلل من مشاكل القلب
اكثر من دراسة علمية اشارت بالفعل الي دور العسل في تحسين صحة القلب من اكثر من جهة فهو:
- يقلل من المكونات الدهنية في الدم.
- يقلل ايضا من مستويات ضغط الدم.
- يساعد ايضا في تنظيم معدل ضربات القلب.
- واخيرا يحمي خلايا القلب من التلف نتيجة كونه غني بمضادات الاكسدة.
لذلك ربما عليك البدء بتناول ملعقة واحدة لتحافظ علي صحتك.
5- علاج شعبي لنزلات البرد
بالتأكيد يوما ما عانيت من احد نزلات البرد واول شئ اخبروك بتناوله هو العسل مع الليمون.
العسل علي الريق واحد من اشهر العلاجات ايضا في علاج السعال وخاصة عند الاطفال.
وهذا صحيح لانه واحد من افضل مضادات العدوي الطبيعية نظرا لخواصة المضادة للبكتريا والميكروبات.
فوائد العسل علي الريق للرجال
علي الرغم من ان تلك الفوائد غير مثبتة علميا بشكل كبير الا ان الكثير من التجارب تتحدث عن الدور البسيط الذي يمكن ان يساعد به تناول العسل النحل علي الريق الرجال.
ربما لا تعرف ولكن هناك فائدتين اساسيتين وهما:
- زيادة معدل الخصوبة: وذلك يرجع بشكل اساسي الي دوره في زيادة عدد الحيوانات المنوية.
- زيادة معدلات الطاقة: وبالتالي يحسن من نشاطك العام.
فوائد العسل علي الريق للنساء
للنساء ايضا هناك بعض الفوائد لتناول العسل النحل الطبيعي.
ربما تلك الفوائد ليست مثبته علميا بشكل كبير ولكن الكثير من السيدات اشارت بالفعل اليها.
اهم تلك الفوائد هي:
- تحسين وتنظيم الدورة الشهرية الغير منتظمة.
- مصدر طعام جيد للحمل ولكن بكميات معتدلة ( وبأستشارة الطبيب بالتأكيد )
والان وققد تعرفت علي اهم فوائد العسل النحل علي الريق دعنا نخبرك الان بـ…
طرق اكل العسل في الصباح
يمكنك تناول العسل باي طريقة ترغب بها بالتأكيد ولكن بشكل عام هناك بعض الطرق المفضلة لبدء يومك به.
اهم تلك الطرق هي:
- تناول ملعقة او اثنتين بشكل مباشر.
- اضافته الي المشروب الخاص بك.
- اضافته الي كوب من الزبادي الطازج.
- يمكنك ايضا اضافته الي طبق السلطة الخاص بك.
هذه هي الطرق الصحية لبدء يومك بالعسل هناك الكثير من الطرق الغير صحية والتي نفضل الا نتحدث عنها بالتأكيد.
اذا كان لديك اي استفسار لا تتردد في التواصل معنا في عسالون لتتعرف عن المزيد عن العسل.