ہمارے پاس اکثر قریبی لوگوں اور شہد کی اس قسم میں دلچسپی رکھنے والوں سے ایک سوال آتا ہے، لیکن اس سوال کے جواب کے لیے کافی وضاحت درکار ہوگی۔
لہذا، ہم مختصراً سوال کا جواب دے سکتے ہیں اور ذیل میں تفصیل سے بیان کر سکتے ہیں۔
جواب ہے: کے مطابق۔
اگر آپ بلیک فاریسٹ شہد کو بڑے، غیر حسابی طریقے سے استعمال کرتے ہیں، تو یہ شوگر میں اضافے کا باعث بنے گا۔
لیکن اگر آپ اسے تھوڑی مقدار میں استعمال کریں جب تک کہ آپ چینی کے بغیر پینے کی عادت نہ ڈالیں تو یہ محفوظ ہے۔
اور یہاں ایک سیدھا جواب ہے …
کیا بلیک فاریسٹ شہد شوگر کو بڑھاتا ہے؟
ہاں ، بلیک فاریسٹ شہد بڑے تناسب میں ہائی بلڈ شوگر کا باعث بن سکتا ہے۔
اگرچہ یہ اکثر غیر معمولی ہے، یہ پہلے ہی کچھ لوگوں کے ساتھ ہو چکا ہے۔
تجربہ: سعودی اسٹاک ایکسچینج کی ویب سائٹ کے ذریعے
لوگوں میں سے ایک نے بلیک فاریسٹ شہد اور لہسن کے بارے میں اپنا تجربہ شیئر کیا، جسے پہلے ایک ممبر نے شیئر کیا تھا، اور اگرچہ وہ اس بات کی تشہیر کر رہا تھا کہ یہ شوگر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، لیکن اس نے شوگر کی سطح کو تقریباً 3 گنا بڑھانے میں اپنا حصہ ڈالا ہے جب تک کہ یہ 300 تک پہنچ جائے۔ اس کے کہنے کے مطابق۔
لیکن اس نے اس مقدار کا ذکر نہیں کیا جو وہ لے رہا تھا یا آیا وہ اپنے ساتھ کوئی شکر یا نشاستہ کھا رہا تھا۔
لہٰذا، تجربہ نامکمل ہے، اور شوگر پر بلیک فاریسٹ شہد کے اثر کا واضح طور پر اندازہ لگانا ممکن نہیں ہے۔
ہم صرف اس بات پر زور دینا چاہتے ہیں کہ چیزوں میں سے بہترین میڈیم ہے۔ اسے اعتدال کے ساتھ کھائیں آپ کو اس کے فوائد حاصل ہوں گے اور آپ کا بلڈ شوگر نہیں بڑھے گا۔
کیا شہد عام طور پر شوگر کو بڑھاتا ہے؟
اگرچہ بلیک فاریسٹ شہد اپنی خصوصیات میں دیگر پودوں کے شہد کی مکھیوں کے شہد سے مختلف ہے، تاہم یہ جاننا بھی ضروری ہے کہ عام طور پر ذیابیطس کے مریضوں پر شہد کا کیا اثر ہوتا ہے۔
یہاں ہم ایک قابل اعتماد سائنسی مطالعہ کا سہارا لیں گے جس نے درج ذیل کو ثابت کیا:
- چینی کی بجائے شہد کی مکھی کا استعمال گلوکوز میں نمایاں کمی کا باعث بنتا ہے۔
- لبلبہ کے ذریعہ انسولین کے اخراج کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے (جو ٹائپ 1 ذیابیطس کے مریضوں کی بہت مدد کرتا ہے)۔
- خون میں چربی کو کم کرنا جو ایتھروسکلروسیس کا سبب بن سکتا ہے۔
لیکن یہ مطالعہ شوگر کے مقابلے میں کیا گیا اور اس سے انکار نہیں کیا گیا کہ شہد خون میں گلوکوز نہیں بڑھاتا۔
لہذا اگر آپ اب بھی شوگر کھا رہے ہیں تو اپنے بلڈ شوگر لیول پر نظر رکھیں، پھر آپ جو چینی کھاتے ہیں اسے قدرتی شہد میں سے ایک سے بدلنا شروع کریں، اور اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو دوبارہ مانیٹر کریں، اور آپ کو پچھلی شرحوں سے کمی محسوس ہوگی۔ سوکروز استعمال کرنے کا معاملہ۔
اب واپس بلیک فاریسٹ شہد اور ذیابیطس کی طرف، اور آئیے سب سے اہم چیز کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
ذیابیطس کے مریضوں کے لیے سیاہ جنگل شہد استعمال کرنے کے بعد
اگر آپ کو یقین ہے کہ بلیک فاریسٹ شہد آپ کی شوگر میں خاطر خواہ اضافہ نہیں کرے گا، صرف احتیاط کے طور پر، آپ کو…
آپ مسلسل تجزیہ کرنے کے خواہاں ہیں کہ آپ کے جسم میں کیا ہو سکتا ہے، خواہ اونچا ہو یا کم۔
کچھ اقسام میں ملاوٹ ہو سکتی ہے اور دیگر میں کوئی اضافی چیزیں شامل کی جا سکتی ہیں، جیسے چینی۔
اس لیے اگر یہ کچی بھی ہو تو اس سے شوگر میں خاطر خواہ اضافہ نہیں ہوتا لیکن اس قسم کی اقسام اور ان کا مسلسل استعمال سنگین پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے۔
اس لیے، جیسے ہی آپ سیاہ جنگل شہد (تجزیہ کے مطابق) کھانے کے بعد اپنے بلڈ شوگر میں اضافہ دیکھیں، اس قسم کا کھانا فوراً بند کر دیں۔
کیا آپ کے پاس کوئی سوال ہے؟
اگر کوئی ایسی چیز ہے جس کے بارے میں آپ مزید معلومات چاہتے ہیں تو بلا جھجھک ہم سے رابطہ کریں۔